L-карнитин когда его стоит использовать?

L-карнитин это вещество, необходимое для правильного функционирования организма. Тем не менее, он обязан своей популярностью в поддержку похудения. Когда стоит использовать и действительно ли это работает? Мы проверяем.

 

L-КАРНИТИН КОГДА ЕГО СТОИТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

L-карнитин это вещество, необходимое для правильного функционирования организма. Тем не менее, он обязан своей популярностью в поддержку похудения. Когда стоит использовать и действительно ли это работает? Мы проверяем.

С химической точки зрения L-карнитин относится к группе аминокислот. Это происходит естественным образом в организме человека производство происходит главным образом в печени, и в меньших масштабах в сердце, скелетных мышцах, почках и кишечнике.

ДЕЙСТВИЕ L-КАРНИТИНА

Основная роль L-карнитина сводится к переносу жирных кислот в митохондрии, где они превращаются в энергию. Кроме того, он участвует в метаболизме углеводов и некоторых аминокислот с разветвленной цепью. Это также влияет на активность гормонов щитовидной железы и тестостерона.

L-карнитин также важен для спортсменов. Это вещество облегчает удаление частиц лактата, которые появляются во время чрезмерной физической нагрузки. Это предотвращает накопление избытка молочной кислоты, помогает устранить усталость и поддерживает выработку АТФ на оптимальном уровне.

РЕКЛАМА

L-КАРНИТИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?

Люди, борющиеся с избыточной массой тела, все еще ищут замечательные средства для быстрого похудения. Вот почему они с надеждой смотрят на для L-карнитина, который благодаря своим свойствам может помочь вам сбросить лишние килограммы.

Сама аминокислота не способна сжигать жир, а только поддерживает этот процесс. Принимая добавки, содержащие L-карнитин, или добавляя в свой ежедневный рацион его источники и больше ничего не делая, будет трудно заметить какие-либо последствия. Однако, в сочетании со здоровым питанием и физической активностью, L-карнитин действительно может помочь вам похудеть.

ДОЗИРОВКА L-КАРНИТИНА

Рекомендуемая доза L-карнитина составляет от 500 до 2000 мг в день.

L-КАРНИТИНОВАЯ ДОБАВКА ОТЗЫВЫ

Хотя L-карнитин содержится во многих продуктах животного происхождения (включая мясо), добавки довольно популярны Нет ничего плохого в том, чтобы принимать их при условии, что они не заменят рациональную диету.

Что касается эффективности L-карнитина, то отзывы удовлетворительные. Регулярные добавки позволяют избежать недостатков этого ингредиента, способствуя, среди прочего улучшить функционирование кровеносных сосудов, уменьшить хроническую усталость, улучшить работу мозга и уменьшить жировые отложения.

L-карнитин должен достигать людей, которые:

они придерживаются вегетарианской или веганской диеты,

хотите избавиться от лишнего жира,

хочу улучшить работу сердечно-сосудистой системы.